Tai Ji Quan - Chen Style
Übungskurs für TaiJi-Bewegung:
„Tai Ji Chen für Gesundheit: Chan Si Gong
im Kontext der Chinesischen Medizin“.
TaiJi-Reisen.

TaiJi Quan - Chen Style - 
Schule von


Ort: BEGiNE oder im Sommer:
Stadtpark Schöneberg-Wilmersdorf

Teilnahme - mit Voranmeldung
hier (Tel: 0176 560 10027).

REISEN nach China
zu Meister Dong Zhihong / LEDAO-Tempel /
werden für Herbst geplant.
(aufgrund der aktuellen Lage
sind z.Zt die Reisetermine nicht festgelegt.)

1-2 Wochen Unterricht bei
Meister Dong Zhihong in China - 
bei Fragen: >>

Eine Vorbereitung (Erlernen von Grundübungen) ist zu empfehlen. 


Inhalte des Kurses

Gong Fa - Basis-Fähigkeiten, trainiert durch: 
- den richtigen TaiJi-Stand (mit Beinhaltung ohne Knie-Schmerzen auf Dauer).
- Dehnungsübungen für starke & elastische Beinmuskulatur, lockere und bewegliche Hüfte.

Zhuang Gong - das Stehen, um Körperwahrnehmung zu trainieren, Blockaden wahrzunehmen und lösen.

Shen Dun Gong - tiefe, gehockte TaiJi-Chen-charakteristische Körperhaltung, mit den drei Charakteristika: 
1. Aufrechter Stand
2. Richtige Geschwindigkeit in jedem Moment der Form 
3. Fähigkeit, sich langsam zu bewegen.

Chan Si Gong - die "Seidenarbeit" ("silk work"), Kreise-Übung als Taiji-Basis-Bewegung.