KURS: MED. QIGONG im Kontext der Chinesischen Medizin

Zertifizierte Präventionskurse in Kooperation mit den gesetzlichen Krankenkassen
Medizinisches Qi-Gong 
im Kontext der Chinesischen Medizin
- Nei Yang Gong -
Krankenkassen-Präventionskurs-ID's: NYG I Üb. 1-6:  ZPP-Id: KU-ST-9WZEU3 // NYG I Üb. 7-12: ZPP-Id: KU-ST-MW72AS 
// NYG II, Üb. 1-6: ZPP-Id: KU-ST-FA8J8Q

Kurs-Beschreibung 

Medizinisches Qigong umfasst schwerpunktmäßig das Nei Yang Gong („Innen-Nährendes-Qigong“/NYG) nach Prof. Liu Yafei. Im Kurs werden die ersten 6 Übungen des Teil I unterrichtet. Starker Fokus wird auf das bewusste Praktizieren im Sinne der Chinesischen Medizin gesetzt. NYG-I wird „Yi Yin Xing Qi Fa“ genannt („Wandle Muskeln und Sehnen und Bewege das Qi“) und besteht insgesamt aus 12 Übungen. Die ersten 6 Übungen sollen mehr das Yin (die Körpersäfte) nähren. Die zweiten 6 Übungen fördern mehr das Yang im Körper, also das Bewegende und Wärmende. Im NYG II ("xing qi yan shou fa" - "Bewege das Qi und verlängere das Leben") werden ebenfalls 2x6 Übungen unterrichtet - die ersten ebenso mehr das Yin stärkend - die zweiten - mehr das Yang. NYG II Übungen unterscheiden sich vom NYG I dadurch, dass im NYG I der Fokus sich mehr nach Innen richtet - und bei NYG II mehr auf die Verbindung des Inneren mit der Natur.
Alle diese Übungen, sowohl NYG I als auch II, wirken lindernd gegen häufige Beschwerden, z.B. Rückenschmerzen, Verspannungen im Hals-/Nacken-Bereich, Bluthochdruck, Unruhezustände, Schlafstörungen, Stressbelastung, Wechseljahre-Beschwerden. Sie werden auch als eine vorbeugende Maßnahme gegen potenzielle familiär-/umweltbedingte Krankheiten angesehen. Die inneren Organe werden aktiviert und gestärkt. Die Muskeln und Sehnen werden elastischer, der gesamte Körper wird besser durchblutet, die Lunge bekommt mehr Sauerstoff. Der Übende fühlt sich körperlich und seelisch besser.

Das Leitthema für diesen Kurs: 
Umgang mit Stress im Alltag.

Unser Motto:

Übung macht Meister- und *Innen.
Das "Qi" im Körper wahrnehmen und stärken.
Im Kurs:

Die Übungen werden erlernt und erklärt im Sinne der Chinesischen Medizin in 8 Unterrichtseinheiten.

Das Medizinische Qigong basiert auf der traditionellen Lehre der Chinesischen Medizin. Durch das Üben der sanften Bewegungen wird der Qi-Fluss im Körper aktiviert und damit die inneren Organe gestärkt. Die Muskeln und Sehnen werden elastischer gemacht, der gesamte Körper wird besser durchblutet, die Lunge bekommt mehr Sauerstoff. Dies hat zur Folge, dass der Übende sich körperlich und seelisch erheblich besser fühlt.  
TERMINE 2024
freitags, 15:00-16:00 -> Seite der ShenMai-Gruppe 
Bundesallee 161, 10715 Berlin

NYG I, 1-6    
05.04.2024 - 31.05.2024

NYG I, 7-12  
07.06.2024 - 16.08.2024

NYG II, 1-6 
30.08.2024 - 08.11.2024

Preis: 184,-  / 8 Termine / pro Kurs

Das Qi - die Lebensenergie - kultivieren,
die Gesundheit stärken

Das Qi kultivieren bedeutet, die Gesundheit und das Wohlbefinden fördern. Qi-Gong bietet die Möglichkeit, es aktiv zu tun. Durch das Training von festen Bewegungsabläufen des Qigong (hier: Nei Yang Gong - des Innen nährenden Qigong) wird der aktuelle Augenblick bewusster erlebt und die Gesundheit gezielt gefördert. Die Übungen beruhigen den Geist und verlangsamen dadurch spürbar die Zeit, die uns allen so schnell entschwindet.
Die Teilnehmer/Innen üben die Achtsamkeit und - mit Berücksichtigung individueller gesundheitlichen Gegebenheiten - stärken die Abwehrkraft des Körpers, unterstützen die eigenen Heilungskräfte. 
Regelmäßiges Üben stärkt im Allgemeinen die Muskulatur und die Sehnen, fördert den Qi-Fluss in den Gelenken, verbessert die Bewegungskoordination. Mit anderen Worten: es stärkt und stabilisiert die Innere Mitte des Körpers und des Geistes. 
Der Kurs richtet sich an alle Interessierten (f/m/d).
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